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Freizeit

Sauna und Dampfbad bei Asthma

Der Besuch von Saunen und Dampfbädern kann bei der Mehrzahl der Asthmatiker zu einer dauerhaften Verbesserung ihrer Atembeschwerden und zur Verminderung von Atemwegsinfektionen führen. Andererseits wird davor gewarnt als Asthmatiker diese Orte zu besuchen, da die Bronchien überreizt werden könnten. Was stimmt also?

Schöner Herbst – Genießen mit Leib und Lunge

Im Herbst bietet uns die Natur eine Fülle gesunder und schmackhafter Leckereien. Gerade Asthmatiker sollten zugreifen, denn die Herbstfrüchte können sich positiv auf die Gesundheit auswirken.

Urlaub auf dem Bauernhof auch bei Asthma?

Kühe, Hühner und der Geruch nach frischem Heu, das alles gehört zu einem Urlaub auf dem Land dazu. Ferien auf dem Bauernhof erfreuen sich wachsender Beliebtheit. Doch kann man als Asthmatiker einen solchen Urlaub bedenkenlos antreten?

Wonnemonat Mai – Per Fahrrad die Natur genießen

Die kalte Jahreszeit ist vorbei, die Sonne gewinnt an Kraft und die Straßencafes und Biergärten füllen sich. Also den Drahtesel aus der Garage geholt und ab in die Natur. Immer mehr gut ausgebaute Radwege locken in Deutschland zahlreiche Menschen ins Freie. Auf dem Drahtesel lassen sich bequem größere Strecken zurücklegen. Genau das Richtige für Menschen mit Asthma.

Frühlingszeit ist Reisezeit – Sonne tanken für die Lungen

Sonne, Meer und Urlaubszeit sind nicht nur gut für die Seele. Auch die Atemwege profitieren von dem UV-Licht der Sonne, denn dank dieser Strahlen können Asthmasymptome zurückgedrängt werden. Darum: Auf in den Urlaub! Besonders die Mittelmeerregion bietet im Frühling ein angenehmes und reizarmes Klima.

Schöne Rituale zum Osterfest – aber leider nicht ganz ohne Allergiepotential

In der Zeit um Ostern beginnt zugleich die Hauptsaison der Pollen. Asthmatiker sollten daher beim Ostereiersuchen im Freien auf die Pollenansagen achten. Aber auch ein anderes beliebtes Osterritual – das Färben der Eier – kann zu einer bösen Überraschung werden.

Kölle Alaaf!! – Feiern mit Bedacht!

Zur Faschingszeit sind alle im Ausnahmezustand. Es wird gefeiert, gelacht und gescherzt - und dabei nicht selten das eine oder andere Gläschen über den Durst getrunken. Doch Vorsicht: Alkohol, Zigaretten und ungewohnte körperliche Anstrengung beim Feiern und Tanzen versetzen den Organismus in einen Ausnahmezustand. Dies kann für einen Asthmatiker fatale Folgen haben. Wer mit Bedacht feiert, hat darum mehr davon!

Kreuzallergien: Wenn Weihnachtsleckereien Atemnot auslösen

Die Weihnachtszeit hat begonnen und mit ihr die Zeit der kulinarischen Genüsse. Der Duft von Nüssen, Mandeln, Weihnachtsgewürzen und Äpfeln liegt in der Luft. Doch so manchem beschert das Naschen möglicherweise eine unangenehme Überraschung. Menschen mit allergischem Asthma können eine sogenannte Kreuzallergie gegen diese beliebten Weihnachtsleckereien ausbilden.

Musik als Asthmatherapie: Weihnachtskonzert für die Lungen

Egal ob beruflich oder in der Freizeit ausgeübt: Das Spielen von Blasinstrumenten fördert die Lungengesundheit und wirkt sich positiv auf ein bereits bestehendes Asthma bronchiale aus. Gerade in der Adventszeit bringt ein kleines Hauskonzert zudem die ganze Familie in die richtige Stimmung für die Feiertage.

Wohlfühlen in der kalten Jahreszeit – Entspannen und genießen

Die raue Witterung und trockene, staubige Heizungsluft setzen den Atemwegen im Herbst und Winter besonders zu. Vor allem Asthmapatienten sollten sich in diesen Tagen etwas Gutes tun und ihren gestressten Atemwegen ab und an einmal eine Auszeit gönnen. Bei einem „Verwöhnwochenende“ oder einem Kurzurlaub in einem der zahlreichen Heilbäder, Luftkurorte, Thermal- und Solebädern kann man die Seele baumeln lassen und wieder Luft und Kraft für die kalte Jahreszeit schöpfen.

Gesund schlafen trotz Asthma – Denn der Körper benötigt Erholung

Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen. Ein schlecht eingestelltes Asthma kann der Grund dafür sein. Wer sich morgens immer noch so müde und zerschlagen wie am Abend zuvor fühlt, sollte daher auch seinen Asthmastatus überprüfen lassen.

Herbstzeit ist Erntezeit − Gesunde saisonale Küche

Eine ausgewogene Ernährung ist generell empfehlenswert. Sie verbessert das Wohlbefinden und senkt die Infektanfälligkeit. Viele Gemüse- und Obstsorten, die jetzt im Herbst Hochsaison haben, können wissenschaftlichen Ergebnissen zufolge obendrein auch Asthma-Beschwerden lindern. Sie versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und helfen dabei, überflüssige Pfunde schmelzen zu lassen.

Irland - Ein Reisevergnügen für die ganze Familie

Der Sommerurlaub lockt und mit ihm auch viele Last-Minute-Angebote. Aber wohin soll man fahren, vor allem, wenn man auf Allergiker Rücksicht nehmen muss? Irland bietet in diesem Fall nicht nur eine reizvolle Landschaft und gesundes Küstenklima. Dank der gemäßigten Temperaturen bleibt auch Asthmatikern im Sommer nur selten die Luft weg.

Sonnenlicht ist gut bei Asthma – Kühle Tipps an heißen Tagen

Blauer Himmel und viel Sonne, etwas Schöneres gibt es für die meisten kaum. Das Sonnenlicht beflügelt Körper und Seele und kann sogar heilsam für die Lungen von Asthmatikern sein. Allerdings sollte man auch für die nötige Abkühlung sorgen.

Fit in den Sommer − Durchatmen mit gesunder Ernährung

Im Sommer wird wieder mehr auf den Körper geschaut und auf eine gesunde Ernährung geachtet – allein um die Figur wieder bikiniflott zu machen. Asthmatiker können gleich mehrfach von einer Ernährungsumstellung profitieren. Denn während sich fettiges, vitaminarmes Essen nachweislich negativ auf den Asthmastatus auswirkt, kann eine gesunde, kalorienarme Kost auch zu weniger Asthma-Beschwerden und damit mehr Lebensqualität führen.

Am 6. Mai ist Weltasthmatag! - Asthmakontrolle steht im Mittelpunkt

Unter dem Motto „You can control your Asthma – Du kannst dein Asthma kontrollieren!“ findet am 6. Mai 2008 der diesjährige Weltasthmatag statt. Ziel der Initiatoren und Akteure ist es, mit zahlreichen Aktionen weltweit die Aufmerksamkeit für die Krankheit zu verbessern und darauf hinzuweisen, dass sich Asthma mit Medikamenten gut in den Griff bekommen lässt.

Ab in die Osterferien – Tipps für das Reisen mit asthmakranken Kindern

Endlich schulfrei, endlich Ferien! Viele Familien hält jetzt nichts mehr daheim. Am besten ganz weit weg und möglichst viel Sonne und Wärme tanken, lautet jetzt die Devise. Nicht selten werden sogar Reisziele in wärmebeständigen tropischen oder subtropischen Gefilden angesteuert. Besonders, aber nicht ausschließlich hier sind spezielle Reisevorbereitungen nötig, gerade wenn Ihr Kind unter einer chronischen Krankheit wie Asthma leidet.

Salzhaltige Luft ist gut bei Asthma

Die Nase ist zu, das Atmen fällt schwer und die Atemwege sind gereizt? Das ist kein guter Zustand - schon gar nicht für einen Asthmatiker. Ein einfaches Mittel erleichtert das Durchatmen - feuchte salzhaltige Luft. Bereits regelmäßiges Inhalieren mit gewöhnlicher Kochsalzlösung zu Hause kann die Beschwerden bessern.

Asthma: Entspannung ist die halbe Miete

Im Winter gönnt sich nicht nur die Natur eine Auszeit. Auch wir Menschen haben in dieser Zeit ein stärkeres Bedürfnis, uns zurückzuziehen und suchen mehr inneren Ausgleich und Entspannung als in der warmen Jahreszeit. Wellness ist vor allem jetzt in aller Munde. Auch bei Asthma können sich verschiedene Wohlfühl- und Entspannungsangebote ergänzend zu einer optimalen Asthma-Therapie günstig auswirken.

Weihnachtsbäckerei: Würzen mit Heilkräutern

Was wäre Weihnachten ohne die Weihnachtsbäckerei. Ob Plätzchen, Lebkuchen oder Stollen – damit es weihnachtlich schmeckt, müssen verschiedene Gewürze rein. Die weihnachtlichen Zutaten sorgen dabei nicht nur für den guten Geschmack, sondern können sich auch auf die Gesundheit, z.B. der Atemwege, positiv auswirken. Manchmal sind sie allerdings auch der Auslöser von unliebsamen Überraschungen.

Der Winter sitzt in den Startlöchern – Sind Sie gut gerüstet?

Die Tage werden kürzer, die Luft kühler, erste Flocken fallen vom Himmel. Jetzt heißt es, warm anziehen und der Kälte trotzen. Denn nun sind es nicht mehr die Pollen, die einem Asthmatiker das Leben schwer machen, sondern vor allem drohende Atemwegsinfekte. Wer vorbeugt, kann den Winter getrost genießen.

Grippeschutz − Was Asthmatiker wissen sollten

Aus Angst vor vermeintlichen negativen Folgen lassen sich viele Menschen nicht gegen Grippe impfen. Diese Bedenken sind jedoch völlig unbegründet oder sogar falsch. Schutzimpfungen gegen Grippe werden u.a. besonders für Menschen empfohlen, die an chronischen Lungenerkrankungen leiden.

Asthma & Wandern - Trainieren Sie sanft Ihre Lungen: Ein ausgedehnter Herbstspaziergang tut Körper und Seele gut

Was gibt es Schöneres als einen sonnigen Herbsttag in der Natur! Bunte Wälder, die Luft ist klar und die Pollenbelastung geht zurück. Bei einem ausgedehnten Herbstspaziergang können Körper und Seele durchatmen. Asthmatiker können dabei sanft ihre Lungen trainieren.

Asthma & Impfen − Was Asthmatiker zum Thema Impfen wissen sollten

Aus Angst vor vermeintlich negativen Folgen lassen sich viele Menschen mit Asthma bronchiale nicht impfen. Diese Bedenken entbehren jedoch aus heutiger Sicht jeglicher Grundlage und sind sogar gefährlich. Gerade an Asthma bronchiale Erkrankte sollten sich unbedingt impfen lassen. Insbesondere Schutzimpfungen gegen Grippe oder gegen Erkrankungen durch Pneumokokken, die u.a. schwere Lungenentzündung auslösen können, werden für chronisch erkrankte Patienten empfohlen.

10. Deutscher Lungentag macht für Lungensport mobil

“Machen Sie Ihrer Lunge Beine“ – unter diesem Motto wird Deutschland am 29. September 2007 den 10. Deutschen Lungentag begehen. In diesem Jahr soll der Sport als vorbeugende und rehabilitative Maßnahme im Mittelpunkt stehen.

Risikofaktor Stress – Autogenes Training kann Asthma bessern

Auch Stress ist ein Faktor, der Asthmaanfälle begünstigen oder sogar mit auslösen kann. Weil sich Ärger und Anspannung aber nicht immer vermeiden lassen, ist es hilfreich, entsprechende Entspannungstechniken zu erlernen, mit denen man therapiebegleitend dem Ernstfall vorbeugen kann. Dazu gehört das autogene Training.

Asthmakontrolltest - Damit haben Sie Ihr Asthma im Griff

Bedrohliches Pfeifen, Rasseln in der Lunge, zäher Schleim in den Bronchien und Atemnot – viele Asthmapatienten nehmen all diese Beschwerden in Kauf. Doch Studien belegen, dass viele Patienten mit Asthma symptomfrei leben könnten, wenn eine ausreichende Behandlung durchgeführt würde. Ein Test schafft schnell und einfach Klarheit, ob die Therapie stimmt – der Asthmakontrolltest.

Rauchfrei in Deutschland – Wo Asthmatiker künftig wieder durchatmen können

Rauchen gefährdet die Gesundheit, das weiß inzwischen jedes Kind. Es begünstigt Herzkreislauferkrankungen, befördert die Krebsrate gehörig nach oben und kann auch Allergien oder Asthma auslösen oder die bereits bestehende chronische Atemwegserkrankung erheblich verstärken, und zwar nicht nur bei aktivem, sondern auch bei passivem Rauchen. So gehen in Deutschland pro Jahr mehr als 3.300 Todesfälle auf das Konto des Passivrauchens.

Inselhopping in Griechenland

Urlaub machen mit Asthma – da bietet sich ein Reiseziel am Meer regelrecht an. Wer die griechischen Inseln, z.B. die Kykladen, als Reiseziel wählt, tut nicht nur seiner Gesundheit etwas Gutes. Die einzigartigen Insellandschaften, deren Abwechslungsreichtum man am besten durch Inselhopping erkundet, lassen auch kulturell Interessierte voll auf Ihre Kosten kommen.

Urlaub aus dem Internet: Darauf müssen Asthmatiker beim Reisen achten

Klick und weg: Immer schnellere Internetanschlüsse und die Vorzüge des Online-Shoppings bescheren Reiseportalen seit Jahren satte Zuläufe. Doch welche Urlaubsveranstalter sind wirklich empfehlenswert? Und worauf müssen Asthmatiker beim Online-Buchen und Reisen achten?

In der Erkältungszeit gezielt gegen Infekt-Asthma vorbeugen

Ein häufiger Auslöser für einen Asthmaanfall ist eine Virusinfektion der Atemwege, meist durch eine Erkältung oder Grippe ausgelöst. Gerade in der kalten Jahreszeit sind Asthmatiker gefährdet, sich zu infizieren. Andere entwickeln Asthma erst durch einen verschleppten Infekt. Tipps, um ohne Erkältung durch den Winter zu kommen.

Entspannung tut bei Asthma gut

Die meisten Massagetechniken haben eine lange Tradition. Doch trotz ihrer weit zurückliegenden Wurzeln erfreuen sie sich auch heute noch wachsender Beliebtheit und warten mit immer neuen Trends auf. Das Ergebnis ist wunderbar entspannend - Labsal für Geist, Leib und Lungen.

My-Air.TV: Asthma auf die coole Art begegnen

Für jugendliche Asthmatiker gibt es was Neues – eine interaktive AsthmaNachschulung via Internet. Denn nach einer Asthma-Basis-Schulung sollten die Inhalte nach einigen Monaten aufgefrischt werden. Dazu ist neben der bekannten ambulanten Nachschulungsform nun NEU die online AsthmaNachSchulung my-Air.TV da.

Rauchstopp für Asthmatiker - durchatmen und schlank bleiben

Tabakkonsum und Asthma - eine unselige Verbindung! Aktives Rauchen beeinträchtigt die Lungenfunktion von Asthmatikern besonders stark. Wer den Zigaretten abschwört, kann schnell besser durchatmen. Viele schieben das Aufhören dennoch hinaus, weil sie starke Gewichtszunahme fürchten. Ein Trugschluss.

Asthma und Ernährung

Übergewicht ist ungesund – besonders für Menschen mit Asthma. Wer zu viele Pfunde mit sich herumschleppt, kommt bei Belastung schnell aus der Puste. Das erhöht das Risiko für einen Anfall. Deshalb verbessert Abspecken die Lebensqualität von Asthmatikern gleich mehrfach. Bloß: Welche Diät hilft wirklich?

Barcelona: Bauten, Berge, Meer

Dem Alltag den Rücken kehren und neue Inspirationen sammeln, dazu bieten sich Städtetouren geradezu an. Ein ideales Reiseziel: Barcelona. Die spanische Metropole vereint prächtige Architektur, katalonische Kultur und südliche Lebensart. Für Asthmatiker ist sein sanftes Meeresklima ein Genuss.

Ferienlager trotz Asthma - Reif für elternfreie Insel

Das erste Ferienlager ist ein Abenteuer – nicht nur für die jungen Urlauber, auch für ihre Mütter und Väter: Was erwartet unser Kind? Wird es sich wohlfühlen? Ist es nicht noch zu klein? Hinzu kommt bei Eltern von asthmatischen Kindern die Sorge, ob sie im Notfall richtig versorgt werden.

Asthma und Urlaub - Kapverden: Sonne satt und prima Asthmatikerklima

Etwa 1.500 Kilometer südlich der Kanaren liegt ein kleines Paradies. Erst wenige Touristen haben die Kapverden für sich entdeckt. Dabei bietet die Inselgruppe fesselnde Landschaften zwischen Wasser und Wüste. Asthmatiker profitieren besonders vom Klima, das durch den ständigen Passatwind sehr angenehm ist.

Gärtnern für Pollenallergiker nicht tabu

Gärtnern macht fit und froh. Diese Effekte machen sich inzwischen sogar Kliniken zu nutze und bieten Gartentherapien, bei denen Patienten zu Spaten und Harke greifen. Gründe genug unter die Hobbygärtner zu gehen. Auch Pollenallergiker brauchen sich dieses Vergnügen nicht zu versagen – wenn sie einige Regel beachten.

Winterzeit – Teezeit

In der kalten Jahreszeit wird besonders oft Tee getrunken. Die wohltuende Wirkung einer Tasse schwarzen Tees wissen viele zu schätzen. Er hilft, gelassener zu werden und neue Energie zu tanken. Kleine Verschnaufpausen, die Asthmatikern besonders gut tun.

Wohlfühlelement Wasser

„Zurück ins Nass“, lautet die Devise beim Aqua-Wellness. Diese besondere Art der Körperarbeit in warmem Wasser löst Verspannungen und lässt einen auf wunderbare Weise abschalten. Das Ergebnis sei ein Zustand absoluter Glückseligkeit, sagen Fans. Ausprobieren lohnt sich – nicht nur für stressgeplagte Asthmatiker.

Apfelgenuss "auch" für Allergiker

Äpfel haben zwar das ganze Jahr Saison. Doch im Herbst und Winter sind sie besonders beliebt, zumal aromatische Bratäpfel und heißer Apfelpunsch gut zur kühlen Witterung passen. Nur Apfelallergiker haben das Nachsehen – sofern sie nicht wissen, wie sich Rachenreizung und Asthma vermeiden lassen.

Sodbrennen kann Asthma hervorrufen

Zu viel Kaffee getrunken, zu fett gegessen, zu viel Süßes genascht. Die Folge: saures Aufstoßen und Brennen in der Speiseröhre. Asthmatiker sollten diese Beschwerden nicht leichtfertig abtun. Denn Sodbrennen kann Hustenreiz und Atemnot auslösen - besonders nachts. Oft bleibt der Zusammenhang lange unerkannt.

Grillen ohne Rauch geht auch

Gegrilltes riecht gut, schmeckt gut und ist gesund - vorausgesetzt es wird richtig zubereitet. Ein Nachteil für Asthmatiker: Entsteht zu viel Rauch, kann er ihre Atemwege reizen und Hustenanfälle oder Atemnot auslösen. Das lässt sich vermeiden, wenn Asthmakranke beim Grillen ein paar Dinge beachten. Regel Nr. 1: Einen raucharmen Grill kaufen.

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Mittwoch, 10. März 2010

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