Freizeit

Musik als Asthmatherapie: Weihnachtskonzert für die Lungen

Egal ob beruflich oder in der Freizeit ausgeübt: Das Spielen von Blasinstrumenten fördert die Lungengesundheit und wirkt sich positiv auf ein bereits bestehendes Asthma bronchiale aus. Gerade in der Adventszeit bringt ein kleines Hauskonzert zudem die ganze Familie in die richtige Stimmung für die Feiertage.

Musizieren stärkt die Atemmuskeln
Als Asthmatiker ein Blasinstrument spielen? Ist das nicht problematisch? Mediziner bestätigen das Gegenteil. Kinder, Jugendliche und Erwachsene, die regelmäßig ein Blasinstrument spielen, verbessern damit nicht nur die Leistungsfähigkeit ihrer Atemmuskulatur. Auch die Häufigkeit und Intensität von asthmatischen Perioden werden deutlich vermindert. Ob man dabei die Oboe, Klarinette oder Trompete wählt, spielt dabei keine Rolle. Wichtig ist nur, dass beim Üben auf dem Instrument ein gewisser Druck in den Atemwegen aufgebaut wird, der die Muskulatur trainiert. Je höher die Töne, desto höher der nötige Anblasdruck und desto größer die Herausforderung für die Atemtechnik.

Tägliches Üben macht den Meister – und nützt der Gesundheit
Nicht nur das Musizieren für sich ist geeignet, um den Asthmastatus zu verbessern. Professionelle Musikschulen und Lehrer bringen ihren Schülern auch die richtige Atemtechnik bei, damit sie ihre Lungenkapazität optimal nutzen und einen „langen Atem“ für schöne, klare Töne erzeugen können.

Eine vom Zwerchfell unterstütze Atmung belüftet nicht nur die gesamte Lunge, sondern bringt auch einen tiefen, gleichmäßigen Atemstrom hervor. Wichtig ist das tägliche Training. Schließlich wird man gleich mehrfach dafür belohnt. Wer seine Atemtechnik durch das Üben eines Blasinstruments verbessert, hat ein schönes Erfolgserlebnis, wenn bei einem kleinen Hauskonzert Freunde und Familie Spaß an schöner Musik haben können.

Asthmatiker, die regelmäßig ein Blasinstrument spielen, verbessern die Leistungsfähigkeit ihrer Atemmuskulatur. Asthmabeschwerden treten weniger häufig und weniger stark auf.

Und auch bei den alltäglichen Verrichtungen, z.B. beim Treppensteigen oder bei einem kleinen Sprint, kommt der so Atemwegstrainierte nicht mehr so leicht aus der Puste.

Für Kinder und Jugendliche besonders zu empfehlen
Viele Eltern von asthmakranken Kindern versuchen ihren Nachwuchs vor allzu großer Anstrengung zu schützen. Ein Blasinstrument, das Lunge und Atemwege beansprucht, scheint vielen daher als zu anstrengend. Aber genau das Gegenteil ist der Fall: Gerade für Kinder und Jugendliche haben diese Musikinstrumente viel zu bieten. Sie verbessern nicht nur die Lungenfunktion und damit auch die körperliche Leistungsfähigkeit. Auch der Erfolg, trotz des Asthmas ein anspruchsvolles Instrument spielen zu können, bringt den jungen Musikern mehr Selbstvertrauen. Experten verweisen zudem darauf, dass die anfallsartigen Verschlechterungen (Exazerbationen), die für Asthma typisch sind, bei Kindern und Jugendlichen, die ein Blasinstrument spielen, seltener auftreten. Wer über Jahre hinweg seinem Instrument treu bleibt, kann sogar damit rechnen, dass sich krankheitsbedingte Skelettverformungen zurückbilden.

Weihnachtszeit ist Musikzeit
Für viele junge Musiker sind weihnachtliche Konzerte, bei denen sie in der Schule, der Kirche oder zu Hause zeigen können, welche Fortschritte sie gemacht haben, das Highlight des Jahres.

Gemeinsam mit Eltern und Geschwistern macht das Musizieren besonders viel Spaß. Gerade die Adventszeit lädt dazu ein, mit der Familie und Freunden einen lustigen Musikabend zu veranstalten. Bei Gebäck, Tee und Kerzenlicht kommt man bei schöner Weihnachtsmusik schnell in die entspannte Stimmung, die wir uns zu den Feiertagen so sehr wünschen.

Gemeinsames Musizieren zur Adventszeit bringt Kindern und Erwachsenen Spaß und oftmals auch ein ganz persönliches Erfolgserlebnis, das hilft mit der Krankheit positiver umzugehen.

Und falls der Nachwuchs etwas mehr Action bevorzugt: Es muss ja nicht immer nur langsam und getragen vor sich gehen. Ein Kanon, bei dem jedes Musikinstrument von einigen Sängerstimmen begleitet wird, kann auch zum lustigen Wettstreit werden.

Damit die Puste nie ausgeht
Um zu verhindern, dass Asthmabeschwerden das Üben beeinträchtigen und die Freude an der Musik dämpfen, sollten auch junge Asthmatiker ihre Asthmamedikamente regelmäßig einnehmen. Zusammen mit dem musikalischen Training der Atemwege bildet die Therapie den optimalen Schutz davor, dass sich ein Asthma im Laufe des Lebens verschlechtert.
(sk/bsmo)

Linktipp:
Musikschulen in Deutschland

Quelle:
Nach Informationen des Fachjounals „Journal Med“ (Online-Ausgabe)

Bild-Quelle:
istockphoto.com, @ Karen Town

Dezember 2008