Aktiv leben

Winterwonne Schneeschuhwandern

Es ist uralt und hochaktuell: Schneeschuhwandern erlebt derzeit eine Renaissance. Der Events überdrüssig setzen Winterurlauber wieder verstärkt auf Ruhe und Besinnlichkeit. Nirgends lässt sich schließlich besser entspannen und Natur genießen als beim Spazieren im Schnee. Asthmatiker schätzen aber nicht nur das.

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Sauna und Dampfbad bei Asthma

Der Besuch von Saunen und Dampfbädern kann bei der Mehrzahl der Asthmatiker zu einer dauerhaften Verbesserung ihrer Atembeschwerden und zur Verminderung von Atemwegsinfektionen führen. Andererseits wird davor gewarnt als Asthmatiker diese Orte zu besuchen, da die Bronchien überreizt werden könnten. Was stimmt also?

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Weg mit den Weihnachtspfunden – aktiv durch die kalte Jahreszeit

Jahr für Jahr folgen auf die kulinarischen Sünden der Weihnachtszeit die guten Vorsätze der Sylvesternacht: Mehr Sport, weg mit den Rettungsringen auf den Hüften und etwas für die Gesundheit tun! Wer diesen guten Vorsatz in die Tat umsetzt, tut auch etwas gegen sein Asthma und für die körperliche Leistungsfähigkeit.

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Anstrengungsasthma – Was genau verbirgt sich dahinter?

Viele Asthma-Patienten vermeiden körperliche Belastungen, weil sie die Erfahrung gemacht haben, dass die Betätigung Asthma-Beschwerden auslöst oder verstärkt. Doch was genau passiert beim sogenannten Anstrengungsasthma und bringt die körperliche Schonung auch wirklich den gewünschten Erfolg?

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Auch bei Kindern: Abspecken tut der Lunge gut

Ein normales Körpergewicht beugt bei Kindern und Erwachsenen der Entstehung von Asthma vor. Besteht die Erkrankung bereits, hilft eine Gewichtsreduktion, die Schwere des Asthmas zu verringern.

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Düfte zur Weihnachtszeit – nicht immer ein Genuss für Asthmatiker

Weihnachten steht vor der Tür. Das eigene Heim, aber auch Geschäfte und öffentliche Räume sind festlich geschmückt. Doch wenn Duftkerzen, Duftöle und nicht zuletzt auch Parfüms und Duftwässer für Wohlgeruch sorgen sollen, besteht für Asthmatiker erhöhte Anfallgefahr.

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Feucht-kühle Jahreszeit – Jetzt auch an Infektabwehr denken!

Die Herbst- und Winterzeit kann schön und besinnlich sein, doch kann sie Asthmatikern bisweilen ganz schön zusetzen. Feucht-kühles Wetter, trockene, staubige Heizungsluft, aber auch der übliche Vorweihnachtsstress erhöhen das Risiko für Infekte. Durch das richtige Verhalten steigern Sie Ihre Infektabwehr!

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Wohnortwechsel bei Asthma – Bringt das den durchschlagenden Erfolg?

Viele Asthma-Patienten erleben beim Aufenthalt im Hochgebirge oder an der See einen deutlichen Rückgang ihrer Asthma-Beschwerden. Wer käme da nicht in Versuchung, den Wohnsitz dauerhaft an den Urlaubsort verlegen zu wollen? – Doch Experten raten ab, denn die Urlaubswirkung hält nicht an.

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Aufatmen ohne Nebenwirkungen: Mit Joga gegen Asthma

Sanfter Sport und Entspannung tun bei Asthma gut. Beides in einem ist Joga. Asthmapatienten können mit einfachen Jogaübungen ihre Lebensqualität verbessern. Und zwar schon mit wenigen Übungseinheiten pro Woche.

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Schöner Herbst – Genießen mit Leib und Lunge

Im Herbst bietet uns die Natur eine Fülle gesunder und schmackhafter Leckereien. Gerade Asthmatiker sollten zugreifen, denn die Herbstfrüchte können sich positiv auf die Gesundheit auswirken.

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