COPD im Alltag

Körper und Seele bilden eine Einheit. Stress und seelische Belastung können sich negativ auf die Erkrankung auswirken.

Es braucht etwas Mut zu akzeptieren, dass die COPD Sie Ihr Leben lang begleiten wird. Umso wichtiger ist es, dass Sie lernen, die COPD zu beherrschen, bevor die Krankheit Sie beherrscht.

• Machen Sie aus Ihrer Krankheit kein Geheimnis. Ihr Umfeld sollte auch deshalb Bescheid wissen, um im eventuellen Notfall richtig reagieren zu können.
• Versuchen Sie, Stress abzubauen. Sport und Entspannungstechniken können dabei helfen.
• Organisieren Sie Ihren Tag. Lassen Sie sich nicht unter Zeitdruck setzen und legen Sie öfter mal eine Pause ein.
• Sprechen Sie Konflikte an, statt alles herunterzuschlucken. Sagen Sie auch mal „nein“, wenn Ihnen etwas zu viel wird.
• Freuen Sie sich an schönen Dingen und halten Sie sich nicht unnötig an negativen Sachen fest. Genießen Sie die Dinge, die Sie machen können (Spazierengehen, Natur, Lesen, Musik usw.), und konzentrieren Sie sich nicht nur auf das, was Sie vielleicht nicht mehr machen können.

November 2011